【心脑血管疾病补充什么营养好？】之前我经常科普心脑血管疾病的药物治疗，今天我给大家说说通过补充营养来减少心脑血管疾病的发生。

　　心脑血管疾病的发生原因有很多，其中高脂血症是主要的危险因素，控制血脂，可减少心脑血管疾病的发生。

　　1、膳食纤维：主要来自于植物，比如蔬菜、水果、杂粮、坚果、豆类等。多吃蔬菜、水果、粗粮、粗加工食品可补充。

　　2、维生素B2：动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、坚果类、五谷杂粮、牛奶制品等，都是富含维生素B2的大户。

　　3、烟酸：也叫维生素B3，主要来源动物肝脏、猪瘦肉、家禽肉、鱼肉、蛋类、花生、鳄梨、核桃、全麦食物等。

　　5、钾离子：可排钠降压，保护心脑血管，瘦牛肉、鱼肉、贝类、花生、木耳、黄豆、口蘑、西红柿、豌豆等都是膳食中钾的优质来源。

　　6、辅酶Q10：一种抗氧化剂，抗氧化，促进细胞再生，国内外广泛用于营养保健品及食品添加剂。《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》及《暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》，正式将辅酶 Q10 推荐为辅助药物治疗方法，可改善心肌能量代谢，从而改善心脏功能。