正值秋冬交替时节，天气日渐寒冷，是流行冒、诺如病毒感染等的高发季，江苏疾控提醒大家，做好疾病预防，请通读以下防病提示并把握重点。

　　进入秋冬季后，以甲型H3N2亚型为主导的流感病毒活跃度逐步升高，与乙型Victoria系流感病毒共同流行，预计我省会逐渐进入流感高发期，并出现秋冬季的流感流行高峰。

　　在此期间，流感聚集性疫情可能会增多，聚集性疫情主要发生在学校、幼托机构、养老机构等人群密集的场所，要注意提前做好防控准备。

　　流行冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。

　　1、养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，避免用手接触眼睛（如揉眼）、鼻子（如挖鼻）和口腔（如掏牙），注意咳嗽礼仪（咳嗽、打喷嚏时用上臂遮挡或者纸巾捂住口鼻），避免用手遮挡，因为遮挡后忘了洗手卫生是常事。

　　2、保持环境通风。如因为天气原因需要关闭门窗时，可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟。

　　3、流感高发时期尽量少去人多拥挤的封闭场所，如在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩（如一次性医用口罩），口罩要同时遮住鼻和口。

　　4、接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群在无禁忌症的情况下应及时接种流感疫苗。

　　全省每年的流行高峰大约为当年的10月份左右到次年的四月份左右，常被称为“冬季呕吐病”。聚集性和暴发疫情主要发生在学校、托幼机构等人群聚集场所。

　　诺如病毒具有环境抵抗力强、感染剂量低、感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，传播途径多样等特征，从而具备了高度的传染性和快速的传播能力。从摄入诺如病毒颗粒到出现临床症状的时间相对比较短，通常是12-48小时。

　　感染诺如病毒后，发病的症状主要以轻症为主，最常见的表现是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，中腹泻更常见，而儿童比更容易出现呕吐的症状，同时，人群中也存在隐染者。

　　病人和隐染者是此类疾病的传染源，传播途径包括了人传人、经食物和经水传播。其中人传人可通过粪口途径（包括摄入排出物产生的气溶胶）或间接接触被排泄物污染的环境而传播。食源性传播是通过食用被诺如病毒污染的食物进行传播，最常见的是贝类海水产品和一些生的蔬果。

　　1、要保持良好的个人卫生习惯，不吃生冷变质的食物，彻底清洗生食的水果和蔬菜，海鲜类食品一定要彻底地煮熟煮透后再食用。平时注意饮用水卫生。

　　2、勤洗手，用肥皂和流水至少冲洗20秒，防止病毒经手进入消化道。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。

　　4、平时要注意锻炼身体，增强体质；当出现腹泻和呕吐症状时应及时就医，并和家人相对隔离，呕吐和腹泻后应清洗和消毒被污染的环境表面和衣物等。厨工应该保持良好的手部卫生，避免裸手直接接触即食食品。

　　进入冬季，气温逐渐下降，此时户外活动时间减少，人们在密闭不通风的环境中的时间增长，此时是诺如病毒感染的高发期，人群密集的场所内易引起病毒性食源性疾病。

　　在寒冷的天气中，人们室内加工食品和用餐的情景增多，不正确处理和烹饪食物，会增加食源性疾病发生的风险。部分地区有在冬季储存食品原材料的习惯，受储存环境的影响，食品原材料在储存过程中会滋生细菌、霉菌等微生物，甚至在微生物的代谢过程中产生毒素，导致急性的胃肠道反应或其他食品安全风险。

　　2、生熟分开，避免交叉污染，购买新鲜食材，减少储存易腐易变质的食品，食品在储存过程中出现有异味、霉变、等情况应及时处理，不能食用。