肠胃作为我们身体里面最大的消化器官，我们吃进身体里面的所有食物都要经过肠胃进行加工，才能够被我们的身体彻底的消化吸收，胃部是一个大喇叭，平时有任何的不舒服就会向我们喊疼，这也是为什么在在日常生活中有太多的人患上了肠胃疾病的原因。

　　枣里面虽然有大量的维生素和膳食纤维，但是鲜枣皮层比较硬，对那些消化不良或者胃不好的人是有伤害的，经常吃的话就会有损我们的胃黏膜，对我们的身体健康是没有帮助的。

　　柿子是一种甘甜可口的食物，但是食用柿子有很多禁忌，可能会触发很多病症。而对于肠胃不好的人而言，食用柿子后可能会引起胃酸分泌过多的情况发生。若要是食用大量的柿子，甚至可能会引发胃部结石，因此肠胃不好者，应当尽量少食用柿子。

　　苹果是一种比较受欢迎的水果，特别是在冬天价格也是比较便宜的，如果肠胃不好的朋友每天吃一个苹果，能够有效的帮助我们肠胃更好的消化，吃苹果的时候能如果将苹果煮熟吃能够有利于肠胃的消化，保护肠胃黏膜，能够使我们的疾病有所好转。

　　甘蔗虽然吃起来硬硬的，但由于其甘甜多汁的口感，深受大家的欢迎，牙口不好的朋友可以将甘蔗榨汁来喝，具有健脾暖胃的效果，多吃甘蔗也可以帮助人清肝消火减少身体炎症的发生。

　　生命在于运动，运动有助于消化，提高新陈代谢，增强体质。晚饭后，可选择适当运动项目坚持锻炼。散步，快走等都是不错的选择，有助于消化，减轻胃部负担。

　　良好的睡眠是拥有健康体魄的基础。合理作息，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜。长期熬夜导致身体休息不足，免疫力下降，容易增加身体负荷，导致身体能量持续输出，久而久之容易引发各种问题。

　　中医的藏象学说中对于胃的功能是这样定义的，胃为五脏之一，主受纳、腐熟水谷，为水谷气血之海。”胃部本身每天要对我们吃下去的食物进行充分的消化和分解，从而为提供能量和营养物质，为活动提供充足的能量。在现在高强度的生活压力下，保护胃部健康十分重要。

　　随着年龄的增大，内的免疫力下降，外邪入侵体内，寒气得以滞留，很难排出去，导致阴阳失去平衡，胆囊收缩 功能下降，胆囊内的胆汁排泄减少，会有所滞留，部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，胆不好往往表现在 肠胃方面，右腹肋骨边缘处也会有所感觉，隐隐不舒服，根在胆

　　胆囊炎才是引起这些症状的罪魁祸首，这私底下的关系，知道后有些人会觉的可怕，其实没有必要怕它，找到方法克服它行了，有时间不妨到乡下采挖些灌南苦菜，有时间到乡下去挖点灌南苦菜，回去烧汤，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的东西。

　　胃的健康对我们来说非常的重要，有一个好胃才能够保证我们对营养的吸收。生活中我们要避开上述的伤胃水果，坚持做对胃部有好处的事情。